久しぶりにダイエットの本を読みました。
脂肪の代表例はバター。
そう。よりにもよって、昨年から品薄になっているバターなのです。
私にとっては「カビ毒」の考え方がとても衝撃的でした。
ナッツ類にはカビ毒を気をつけなければいけない食品とのこと。
また、果物も糖分が多すぎということで、推奨されていません。
ナッツ類にはカビ毒を気をつけなければいけない食品とのこと。
また、果物も糖分が多すぎということで、推奨されていません。
結局のところは、緑の野菜をタップリとろうよ、ということではあるのですが。
ダイエットの考え方とは進化するのだと感じられた一冊。
あくまで、自己責任で行わないといけない、極端な考え方ではあろうかとも思います。
あくまで、自己責任で行わないといけない、極端な考え方ではあろうかとも思います。
本で何度もすすめられているバターコーヒーを試してみたところ、
意外といけました。
意外といけました。
=まゆみより=