赤坂コーチング 西村まゆみ

苫米地式認定コーチ・西村まゆみのオフィシャルブログ。

スポーツ

信濃町方面へライド

本日午前中は雨。
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晴れた午後から信濃町方面へレーシングバイクで走ってきました。
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珍しく肌寒く感じました。
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=まゆみより= 

(動画)RUDY PROJECTの自転車用サングラス(苫米地式美人コーチ・西村まゆみ)

私が愛用する自転車用サングラスのお話です。

丈夫なので、長持ちしています。
=まゆみより= 

久々に自転車で議事堂前へ

ゴールデンウィークの本日は
晴れてとても暖かかったのです。

私は昼頃、仕事が一段落つきましたので、
久々に自転車のお掃除をし、走ってまいりました。
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六本木の坂を降り、溜池山王の交差点から坂を上がり
国会議事堂前まで。
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走っている間は笑顔になりますね。
「イエッス・ベイビイ」
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久々なので、ギアチェンジの仕方を
チョッピリ忘れておりました。
=まゆみより= 

(動画)ツール・ド・ヨーロッパ2013 その2

コーチングとは関係なく、私的な短いお話で恐縮です。

=まゆみより= 

(動画)ツール・ド・ヨーロッパ2013 その1

多少、動画の順番が前後します。
コーチングと関係がない、私の経験談です。
自転車で北欧2,500キロを走ったきっかけのお話です。

=まゆみより= 

ポールダンスで椅子

昨晩、私は久しぶりにポールダンス教室に行ってきました。
5回券の利用の期限があるので、柔軟体操を兼ねて行って来たのです。

数回目なので、「チェアー」という技を教えてもらったのです。
腕をのばして、膝を曲げて回るようすが、椅子に座っているように見える技。
遠心力を使って「ぶんぶん」回るので、目が回りました。

初級クラスの人と合同だったので、その方達は皆様、
ポールによじ登って倒立して降りてくるのです。
「すごい」と、見上げるワタクシ。

文字どおり、ゴール設定は高く!現状の外に!
ポールダンスは「高いゴールを設定しても可能なのである!」という、お手本のような
スポーツなのでした。

スポーツって言語ではない、非言語の領域ですので、
言葉と違ってごまかしがきかないです。
でも、その分、目に見えたり体に筋肉がついたりして楽しいですね。
=まゆみより= 

ツール・ド・ヨーロッパ2013(北欧)にかかった費用

2013年もいよいよあと10日。

今年の締めくくりとして、直にお問い合わせの多い、

私が北欧に自転車で走りにいってかかった費用の総額を計算しましたので。

公表させていただきます。

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北欧の自転車ツアー全体にかかった費用は合計で約494万円なり。

内訳としては、ツアー本体の費用は350万円なのです。

残りの部分は、フレームがダメになって買い替えたガノーの自転車が34万円。

空港までの交通費と現地の食費が17万円。

他は、事前練習の合宿費および交通費で、こちらが一番大きいです。


ちなみに、2012年に行った、イタリアの自転車ツアーは合計約185万円でした。

(ツアーの本体代金の90万円をふくみます。)

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北欧ツアーは日数的にはイタリアツアーの4倍ですが、

以前にウエアや自転車のメカなどに投資している分、

金額は4倍まではいかなかったという計算になるかと思います。


むん、すごい金額です。

私はサラリーマンですので、財形貯蓄の類を全部引き出してあてがいました。

経営者(社長さん)などの金持ちさんだけでなく、サラリーマンでも参加できますよ、

ということを証明したのかと思います。

お休みという時間の関係で、お仕事は辞めましたけれども。

以上、ご報告でございました。

=ジャスミン=

ツール・ド・北欧写真(その25)ノルウェーのハルデンからオスロ

北欧自転車ツアーの写真を5ヶ月ぶりにUP。

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2,500キロにおよぶ旅のゴールは、オスロの中央駅前でした。

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同行したカメラマンの方に撮っていただいた写真を

こういう形で皆様に公開することができて嬉しいです。

関係者の方々のご厚意に感謝いたします。

長旅でしたが、主催者のメリメロさんのスタッフの方達のおかげで、

無事、安全にゴールまで辿りつくことができました。

=ジャスミン=

ツール・ド・北欧写真(その24)スウェーデンのウッデバラからノルウェーのハルデン

北欧自転車ツアーの写真です。スウェーデンからノルウェー入り。

前の日に泥んことなったので、出発前に自転車をチェック。

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国境の山越えです。ダウン・ダウン・ア〜ップな道がうにうにと続きました。

あそこまで続くと笑えた。先進国だけあって、山の中でも道路の舗装は良好。

出発前に、ガーミンやiPhoneでルートを念入りにチェックする いわっき〜。

(ニックネームは「鬼軍曹」)

ガーミンは初回、つまりは3年前のヨーロッパ・ツアーの時に比べて格段に進歩し。

誤差が減ったので、道に迷う率も減ったとのこと。

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この日はツアーの発案者であるジェームスさんの49歳の誕生日。

なのに朝からずっと雨でして。けっこう体が冷える日となったのです。

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でも、ゴールのハルデンの景色はすごく素敵だった!

良い誕生日となったのではないかと思います。

ジェームスさん、経営コンサルタントなので流行もののリサーチに

余念がないのです。今回のツアーは北欧の縦断でした。

現に、今東京は北欧のスタイルが静かにブームになってますから。

ナイスだ。

4ヶ月半経った今から振り返ると、ジェームスさんのタイミングの見方と

ルートの選定が流石だったと思います。

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下の写真、脚を上げているのは超アタマが良くて、スポーツも万能なOちゃん。

体が柔らかいのですな。

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丘の上の砦から、えっちらおっちらと降りて到着しました。

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ホテルはハルデンの湖のそば。写真に写っているデッキのすぐ左にありました。

=ジャスミン=

ツール・ド・北欧写真(その23)スウェーデンのモルンダルからウッデバラ

北欧自転車ツアーの写真。朝に雨が降っていた日。

一日中お天気はスッキリせず。

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北上したから、朝方はだいぶ寒くなっているのです。

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こういう舗装されていない道を走ったものだから、

午後ホテルに着いた時には、自転車は泥んこのネチョネチョに汚れていました。

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男性走者の一部が先に走っていってしまい、はぐれそうになって、

誘導していたコーチに怒られた日でした。

でも、こういう木立の景色を見ると、チョッピリだけハメを外したくなる気持ちも

分かるでしょう?

前半、ダート(未舗装)の道をゆっくり走っていたから、

舗装している道に入ったら、とばしたくなっちゃったのね、きっと。

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=ジャスミン=

 
   





美人コーチ西村まゆみ

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