赤坂コーチング 西村まゆみ

苫米地式認定コーチ・西村まゆみのオフィシャルブログ。

西村まゆみのコーチング

自分に対するアファメーション

私は行なっているコーチングというのは、カウンセリングに近い部分がどうしてもあります。

その一方で、研修のようなこともやっております。
教えている内容というのは「望めば叶う」
ゴール設定とか、気分の切り替え方の手法です。そして、いわゆる「ダイバーシティ研修」の部分もあります。人の多様性に関する学習です。

人間というのは、時には愚かで弱いし、人を傷つける存在だけれど。
とても人に対して優しいし、力強いもの。

心理学の世界では、「所詮人間だって動物だし。生存能力もあれば、問題解決能力だってある」
と、割り切れるんですが・・・そういう冷めた部分はともかくとして・・・
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(写真は横浜スタジアム横のチューリップです。)

以前に、アファメーションの勉強会をやっていてわかったこと。
それは、自分から行動することは、漠然とした「目標」よりもすんなり叶うという事実です。

コツは「行動ベースに落とすこと」です。
要するに「私は何がしたいっちゅうねん!」というのを考えるのです。

でも、漠然と「こんな感じ」でも、案外うまくいきます。

過去のクライアントさんの事例でいうと、こんな感じ。

「私は自立した大人である。家族に対して明るく『おはよう』『おかえり』とあいさつをし。
家族を毎日、安心感で満たしている」(ちなみに、男性の方です。)

「私は相手の思いを尊重しながら、その時のベストな選択を責任を持って決断できる大人である」

などなど・・・
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「人の前で悪口を言わない」とか、「毎朝綺麗に歯磨きしている」とかでもいいんです。

そんな細かな部分にその人らしさが出ていると。そう思います。

=まゆみより=



 

連続コーチングのご感想 O様

連続コーチングのご感想をいただきましたので、こちらに掲載させていただきます。

O様 (2017年・連続コーチング)

*  *  * 

私は、いろいろ嫌なことを経験して、本当に自分にエフィカシーがなかった人だったと思います。やはりいじめを経験し、払拭しようともがいていて、うまくいきませんでした。
もっと若い時に、NLPやコーチングにもっと、出会っていたら私の人生は変わっていたと思います。だからこそ、転職活動がうまくいったことに驚いています。

50代でも、お尻に火がついていても、自分に変わりたい心があるなら、本を読むのもいいけど、自分が人から、冷静にどうみられているか、どこに魅力があるのか、ここを少し変わったら、人生が好転できるものをつかみたいなら、コーチングをお勧めします。

大人になると、他人の改善点を指摘してくれる人はいません。また、指摘してくれるようにいっても当たり障りないことばかりです。
だから、鏡になる人が必要だと思います。

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自分で考えること、自分に責任を持つこと、不安をチャンスに考えること、人生、仕事、恋愛、など、どうすれば成功するかにフォーカスし、行動すること、つまり、自分が自分の人生の戦略家になることを学びました。

コーチングは相手だけではなく、自分が変わる一番の楽しく、刺激のあるものです。
刺激とは、相手からもらうものではなく、自分の内側から生まれるものです。
自分が、刺激的な人になればいいのです。
自分に合っているコーチに合えば、人生は好転します!!!!

*  *  *

分かりやすいご感想をいただき、ありがとうございました。
=まゆみより=
 

ご無沙汰しております

久々のブログの更新で失礼します。

11月の中旬、日曜日の朝に東京でコーチングをしておりました。
とても良く晴れた日。景色も良かったです。

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私はきっと話すのが上手な方ではないのでしょうが。
何となく、私と合う人たちがクライアントになって下さいます。波長が合うとでも申しましょうか。
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このかたのコーチングの後、丸1週間ほどブログ等は完全にお休みし、家の片付けなどをしておりました。だいぶスッキリして落ち着いたので、また活動を再開して行きたいと考えています。

=まゆみより= 

早朝のコーチング

9月に入りました。

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9月の最初の日曜日。六本木でクライアントさんとお会いしてまいりました。
朝は早起きのかたですので、コーチングの時間も早め。

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部下をお持ちのかたですので、マネジメントに苦労なさっていらっしゃるようです。
日本の第一線で働くかたというのは本当に大変です。
そのぶん、仕事の充実感が充分に得られるようにサポートできればと考えます。

=まゆみより=
 

盆休みの私

盆のお休み。

私はコーチングのお仕事が入っております。
ご契約済みのお客様から再度のセッションご要望があり。
東京へお出かけだったり、Skypeコーチングの準備もします。

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ゆっくりする予定だったのですが。半分ゆっくりというところでしょうか。

横浜の夏は暑く。

皆さまも、夏休みは大いに遊び、素晴らしき経験を積める時期となられますように。
=まゆみより=

 

連続コーチングのご感想 K様

連続コーチングのご感想をいただきましたので、ここに掲載いたします。

だいぶ前にいただいていたのです。
涙が出るほど嬉しかったもので、ゆっくりと噛み締めてまして。
ようやっと公開させていただきます。

*  *  * 

「コーチは辛抱強く待っています」

 


何故、私だけのもっと充実感のある自分の人生が送れないのか…。

チャレンジする意欲や勇気が足りないのか…。
 

コーチングを受ければ何かが動き出すのでは…?

具体的な目標は無く、とても他力本願的にコーチングに期待していました。
 

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北海道から東京へ。

6ヶ月間、月1回予定でコーチングを1月からスタートさせました。東京へ行くことは経済的には負担ですが同時にとても気持ちが上がり、上京はまったく苦になりませんでした。

 

私はコーチングを受けることを決めるずっと前から、これという打ち込めるものもなく何も成してない自分に深い深い静かな焦燥感を抱き続けていました。
 

仕事を始め、現状にとても不満があるけれど、変わるための決心もつかない…。

一方、私生活も50歳にして実家で父親と同居。

父親は苦労人のため、とても現実的でワンマン主義な頑固者ですが高齢のため、今さら家を離れるのも心配。
 

でも、そんなことはすべてが言い訳だったのたでしょう。

自分が変わるのが怖いから、変わらなくていいように…。

一人ではコンフォートゾーンから出られない…。

 

コーチングでまゆみコーチと話しているとすごく不思議なことが起こります。沸々と腹の底から笑いが込み上げてきたり…。
 

何の笑いなのかわかりません。具体的なものではありませんがとても明るい未来(?)のイメージ。安心感と歓びと…。
 

これがまゆみコーチが習得したコーチングのスキルなんだと思います。

そう。とても静かに静かに変わるためのエネルギーを与えてくれます。
 

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結果として6ヶ月の中では劇的な変化までは至りませんでしたが、その不思議な活力は1年たった今も静かに続いています。

そして少しずつですが、やっと変わることが出来そうです。

身辺に色々変化が起きて少しずつ環境が変わってきました。どうやら転職も出来そうです。

 

そして…その間。

コーチは静かに辛抱強くずっと待っていてくれました!

私は本当に長い時間、ずっと躊躇していましたが、まゆみコーチは見放さずにじっと見守っていてくださいました。

 

私はまゆみコーチからコーチングをが受けて本当に本当によかったです。

 

* * *
このクライアント様はしっかりとした明るい方でして。
コーチングのキャリアの初期に、K様の人生の一場面にコーチという立場で関われて、私は本当に幸せ者です。

=まゆみより= 

夏のコーチング

お久しぶりです。

梅雨が明け、暑い日が続いております。
先週・今週とコーチングの仕事をしておりました。
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梅雨が開けたとはいえ、曇りの天気。

今月は継続のお客様(クライアントさん)とお会いするだけとし、あまり忙しくしないように気をつけていました。

どの方も契約の後半となりましたので、今までの取り組みや、感じたことを色々とお聴かせいただきました。

クライアントさん達は、自分でコントールできない部分での変化が仕事であり、気持ちの揺れに悩む場面がお有りでした。ただ、それに対する柔軟性や適応性、対応力には自信を少しは多くお持ちいただけたように感じています。

それぞれの方の感性が違いますので、同じ言葉がけをしたから納得いただけるということはなく。あれこれと言い方やご説明を変えております。

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ちなみに、いつも会場に使用しているホテルのラウンジですが、電車からの入り口がただいま工事中。
正面口から入る格好になっておりました。

東京という街は変化が激しいですね、相変わらず。
=まゆみより=

 

梅雨の晴れ間

今年は少し空梅雨のようで。
本日も横浜は晴れております。
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私は先週はコーチングでしたので、今週はOFFです。
でも、いつもどおりに、帳簿つけと家事で忙しくしています。

皆さまの週末のご予定はいかがでしょうか?
=まゆみより= 

梅雨の朝のコーチング

今日はコーチングをしに、六本木まで出かけていました。
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東京と横浜は午後から雨。 
朝から曇っております。でも、朝の光はやっぱり清々しいです。
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クライアントさんから細かく状況をうかがい、細かいところでご自身の能力に自信を持っていただけるように励ましておりました。

クライアントさんのほうは、少し頑張りすぎて夏バテでお仕事をお休みする場面も今月はございます。
そこまで努力するかたを応援できる仕事というのは、こちらもやり甲斐があります。
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夏らしい、梅雨のお天気の一日。
もうすぐ夏至ですね。 
=まゆみより= 

暑い日のコーチング

ご無沙汰しております。

今日は、すでにご契約のクライアントさんと対面セッションがあり。
コーチングのお仕事として横浜駅近くに出かけておりました。

たくさんのお話をして、クライアントさんのお人柄がだいぶ掴めたように思えます。
毎度ながら、クライアントさん一人・一人とラポールを築いて、本音をお話いただけるようになるまで、人によっては随分と時間がかかるものだと感じています。

じっくりと色んなお話をしました。

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帰宅の時間はお昼時。いつもタクシーでラーメン屋「吉村家」さんのそばを通るのですよ。
そうしたら、雨の日も晴れの日も、毎日すごい待ち人の行列ができていて、横浜市民の「ラーメンLOVE」の強さを感じます。(私はそこまで待ってまでラーメンは食いません。家でソーメン派。)

今日は梅雨の晴れ間で暑い日。天気予報では29度まで上がるとのことです。
=まゆみより=
 
 
   





美人コーチ西村まゆみ

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